| sister |
 |
| Заметки RSS Комментарии Календарь Друзья О себе |
Навигация Предыдущие 10 |
| 03.11.2005 13:33 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Нарыто в каком-то женском журнале, предположительно, в Космо. Скорость обмена веществ: ---------------------------------------- это количество калорий, которое организм способен сжечь за 24 часа в сутки, при условии, что ты все время валяешься на диване. Как ее вычислить: ----------------------------- * если тебе от 18 до 30, умножь вес тела на 14,7 и прибавь 496 * если тебе >30, умножь вес тела на 8,7 и прибавь 829 Полученный результат - это то минимальное количество калорий, которое тебе необходимо Сколько калорий обычно сжигается за день? ---------------------------------------------------------------------- * в течение дня в основном сидеть, стоять, не гулять: умножь свою основную скорость обмена на 1,4 * зарядка, небольшая прогулка: х 1,7 * активный образ жизни, занятия спортом 3-4 раза в неделю: х 2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Комментарии | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| | Добавить комментарий | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Постоянный адрес этой заметки: http://dbd.ru/~sister/19381 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Навигация
Предыдущие 10