DayByDay: blacky - Все должно быть естественно

blacky

Заметки
RSS
Комментарии
Календарь
Друзья
О себе

Навигация

Предыдущие 10

250530

Я на Фотосайте.

08.11.2010 19:05

Кстати, про ранние вставания. Тема не раз уже поднималась, но для меня до сих пор остается проблемной.

Сегодня пришлось встать в 7 утра. Вообще в последнее время я от души дрыхну, часов до 8.30 как минимум. Поэтому сегодня было тяжко. Но, на удивление, после того как я себя все-таки выпнула с кровати, стало значительно легче. Завтрак-чай-улица-метро, и даже спать не хотелось.

Я вот думаю, это мне сегодня просто так повезло, или у нормальных людей всегда так?

Комментарии

	DenLeWod
	08.11.2010 20:02

я как-то привык раненько вставать. Ну, это 7-7:30. Но сегодня с трудом встал около 9 и пока собирался еле ползал.

	MashkaRomashka
	08.11.2010 20:14

Выталкивать себя из кровати всегда сложно, а после водных процедур и чая настроение поднимается.

	Vlada
	08.11.2010 20:57

А слабо в 5-45 вставать: подъем, стакан воды, каша семье, хватаешь сумку и на фитнес. Там с 7 до 9 или 9-30 и на работу! Вот реально: если алгоритм утром нарушен(пропускаешь треньку), все, день неудачный до вечера, как муха в меду. Сегодня в 7 утра я уже плавала в басике:хорошо1 А потом гидромассаж, инфракрасная сауна и на работу!

	blacky
	08.11.2010 21:06

Vlada пишет:

> Вот реально: если алгоритм утром нарушен(пропускаешь треньку), все, день неудачный до вечера, как муха в меду.

Да-да, вот у меня сегодня такое же ощущение создалось, что утро задает тон всему дню.

	pranayama
	08.11.2010 21:07

Если сон не менее 6 часов, все-равно, когда вставать. Времени на раскачку не требуется, сразу могу хоть тензорные уравнения решать или наизусть стихи читать, к примеру. Если меньше - спать не хочется, но состояние зомби целый день, мозг в отключке и ни кофе, ни фенотропил не помогают.
У всех всё по-разному.

	blacky
	08.11.2010 21:09

pranayama пишет:

> Если сон не менее 6 часов, все-равно, когда вставать.

Я стабильно по 10 часов сплю. Наверное, это уже перебор, состояние спячки преследует и наяву.

	Vlada
	08.11.2010 21:22

blacky пишет:

> pranayama пишет:
>
> > Если сон не менее 6 часов, все-равно, когда вставать.
>
> Я стабильно по 10 часов сплю. Наверное, это уже перебор, состояние спячки преследует и наяву.

Женя,значит ты недостаточно потребляешь медленных углеводов. Это закономерно: недостаток углеводов(медленных, не шоколадки-печеньки-плюшки) твой организм компенсирует сном. Попробуй есть больше каш, макаронов из твордых сортов, хлеба с отрубями и увидишь, что спать ты будешь меньше.

	pranayama
	08.11.2010 21:35

Тут вопрос может быть начиная с отсутствия вдохновляющих целей, частых стрессов до психотравм и нарушения гормонального фона.
Я ж говорю, у всех по-разному.

	SixString_Samurai
	08.11.2010 21:41

Сегодня за последние два года встал в 11 часов дня. Проспав при этом 12 часов.

	blacky
	08.11.2010 21:42

pranayama пишет:

> Тут вопрос может быть начиная с отсутствия вдохновляющих целей, частых стрессов до психотравм и нарушения гормонального фона.

Ага, либо всего вместе.
В общем, да, в любом случае никто не поможет мне так, как я сама.

	Scar
	09.11.2010 10:45

Встаю нормально в 6:00, но иногда, даже если много спал, целый день сонный.

	Islet
	09.11.2010 14:30

У меня по графику сегодня подъем был назначен на 7:30. Проснулась в 5:45 и томилась. Вот что значит дрессура.

	Angel
	09.11.2010 18:56

Встаю каждый день в 6:50, причем легко и бодро. Но это если легла с вечера спать не позднее двенадцати. А вот если один раз позволю себе лечь поздно, то всё.. потом сложно вернуться в установленный ритм. Ну и долго в таком режиме я не могу, обязательно нужно время от времени отсыпаться до обеда. Иначе усталость накапливается и тогда начинает клинить.

| Добавить комментарий

Постоянный адрес этой заметки: http://dbd.ru/~blacky/43944

Вход в систему

Начало
Регистрация
Помощь

Навигация

Предыдущие 10