Я думала, что главное в погоне за судьбой -
Малярно-ювелирная работа над собой:
Над всеми недостатками,
Которые видны,
Над скверными задатками,
Которые даны,
Волшебными заплатками,
Железною стеной
Должны стоять достоинства,
Воспитанные мной.
Когда-то я так думала
По молодости лет.
Казалось, это главное,
А оказалось - нет.
Из всех доброжелателей никто не объяснил,
Что главное, чтоб кто-нибудь
Вот так тебя любил:
Со всеми недостатками,
Слезами и припадками,
Скандалами и сдвигами
И склонностью ко лжи -
Считая их глубинами, считая их загадками,
Неведомыми тайнами твоей большой души.
Екатерина Горбовская
10.07.2012 04:26
Вставать в пять - это, конечно, свежо. И дороги пустые. Но каждый день я б так не смогла. А есть же такие, которые так пять-шесть дней в неделю. Бррр.
> > 4 часа.
>
> Откуда такая объективная информация?
Из личного опыта. На лето хватало. Я в принципе сплю меньше окружающих, ты в курсе.
Можно еще спать по нескольку раз в день, получается не плохо. Главное — грамотно подобрать фазы по 90-100 минут и тогда просыпаться будет значительно легче. Совокупно должно получиться меньше. Вон, у Леонардо (прошу прощения за источник, но ru-википедия закрыта на забастовку) получалось в сутки около полутора часов.
Алкоголь, неправильное питание, отсутствие физнагрузок, постоянные стрессы и прочие «головняки» вынуждают спать больше, некоторым и 10 часов не хватает.
Я вобще спать люблю, и сплю всегда и везде, как только появляется возможность - пляж, транспорт, очередь.... И неважно, в какое время :) Поспала и дальше скок-скок. А когда рано просыпалась просто ложилась спать тоже раньше, и все. Но часов шесть точно нужно, а еще лучше - девять. Поэтому, если сейчас в два например лягу, в пять точно не проснусь, и буду злой и нехорошей.
> Из личного опыта. На лето хватало. Я в принципе сплю меньше окружающих, ты в курсе.
Личный опыт это хорошо, но есть подозрение что не для всех подойдет.
> Вон, у Леонардо (прошу прощения за источник, но ru-википедия закрыта на забастовку) получалось в сутки около полутора часов.
Наполеон (не торт) спал по 4 часа, но в постели был несостоятелен (хотя связи может и нет). Есть исключения, но не значит что нужно им следовать. И не зря же считается по 8 часов сна, работы и отдыха.
> Алкоголь, неправильное питание, отсутствие физнагрузок, постоянные стрессы и прочие «головняки» вынуждают спать больше, некоторым и 10 часов не хватает.
Сложно не согласиться. Как ты от стрессов избавляешься?
Islet пишет:
> Поэтому, если сейчас в два например лягу, в пять точно не проснусь, и буду злой и нехорошей.
Я легла в 0-30, встала в 5, итого 4,5 часа. Выспалась даже.
6 часов сна обычно достаточно. Но организм периодически требует отоспаться.
И, да, стараюсь на сон выделять время кратное 1,5 часам.
А я опять сплю много, и днем еще сплю с мелким за компанию.
Но это в основном из-за здешнего неторопливого ритма жизни и отсутствия острой необходимости куда-то бежать. Вот вернусь в Питер, и там уж будет не до сна.
Я вообще, конечно, за последние пару-тройку лет расслабилась, особенно никуда не тороплюсь. Ленивая стала. Счас вот пишу и сама диву даюсь =)
> > Алкоголь, неправильное питание, отсутствие физнагрузок, постоянные стрессы и прочие «головняки» вынуждают спать больше, некоторым и 10 часов не хватает.
>
> Сложно не согласиться. Как ты от стрессов избавляешься?