Добавление комментария
Помощь
Ник:
Комментарий:
Mela пишет: > Для начала хотя бы по утрам, не вставая с постели, проснувшись, качай пресс: верхний - подъем корпуса (раз 10), нижний - ноги вверх-ВНИЗ (тож раз 10). В идеале была бы пробежка по утрам. И на ночь не жрать!
»